Всем привет, на связи Юлия! Честно сказать, я давно хотела написать статью о писательском перфекционизме, но все время откладывала, потому что она должна быть идеальной ))
Сегодня приглашаю к обсуждению всех страдающих и сочувствующих. Всех, кто тащит на себе это тяжкое бремя! Всех, кто говорит себе не “сегодня я написал 5 качественных текстов и могу позволить себе роллы”, а “я ленивый, я сделал всего 5 текстов, которые совсем не идеальны”.
И да, я очень старалась подобрать именно 10 признаков и способов, чтобы было красивое круглое число. ☺
Кто такой перфекционист: 10 признаков, что это вы
Перфекционист – тот, кто убежден, что должен сделать все идеально. Вам все время кажется, будто можно сделать еще лучше.
В принципе, перфекционизм нужен любому думающему человеку – без него не получится саморазвития, самосовершенствования. Но в какой-то момент можно обнаружить, что он стал проблемой: когда человек начинает думать, что результат работы должен быть только идеальным и никаким другим. И здесь открываются плохие стороны перфекционизма. Это патологический перфекционизм.
Начинается бесконечное самобичевание и самокритика. Сравнение себя с другими авторами, убеждение, что ты – хуже всех, совсем плохой, никчемный, работаешь плохо и т.д.
Вот несколько признаков того, что в вас живет перфекционист:
- Если вы потерпели неудачу, получили плохой отзыв или оценку, то начинается жесткое самоедство. “Я ничтожество, я работаю плохо, я ничего не умею”. Особенно если вы только начинаете свой путь копирайтера и получили замечания от редактора или заказчика – “зря я во все это ввязался, только людей подвел”.
- Преувеличение значимости неудачи. Перфекционисту кажется, что этот момент в работе крайне важен. Неудача от провальной статьи расценивается как фиаско во всей жизни. Нередки мысли о том, что другие осуждают тебя, смеются за спиной и критикуют, хотя такого и близко нет.
- Тесная связь настроения с результатами работы. Склонность очень долго переживать: из-за доработки, негативного комментария к статье. А может, и вообще плохо спать. Когда на работе все хорошо, заказчики довольны, перфекционист ощущает себя счастливым. Но малейшая неудача опускает его на самое дно и глубоко огорчает. Если статья попала в арбитраж – несите валидол.
- Зацикленность на результате, поощрении при завершении работы. Перфекционистам очень важно, чтобы их труд оценили, похвалили. Пусть даже отличной оценкой, отзывом. Не поставил вам заказчик оценку, принял молча – значит, работа была неидеальной, здравствуй, грусть.
- Навешивание на себя ярлыков: “я ничтожество”, “я не смогу добиться в этом успеха”, “я не справлюсь с этим заказом”. Открыли вы тендер – а там хороший, дорогой заказ. А кнопку “подать заявку” нажать не можете, не решаетесь. “Нууу нет, с этим я не справлюсь. Я пишу хорошо только на тему интерьера, а Форекс – это не мое, зачем пробовать”.
- Склонность преувеличивать: “это худшее, что я делал в жизни”, “теперь меня наверняка добавят в черный список из-за этой статьи”, “обо мне подумали, что я полный дурак”, “зря я вообще решил стать копирайтером!”
- Привычка впадать в крайности. Если есть хоть малейшее критическое замечание к тексту – перфекционист считает, что вся статья ужасна, не только в том месте, которое критикуют. Заказчик пишет: “спасибо за статью, но в двух местах надо переписать”. А копирайтер думает: “аааа!! Плохая статья! Зря писал!”
- Сравнение себя с другими или с собой на пике продуктивности. “Раньше я мог лучше, а сейчас я никчемный”, “в прошлом году я мог написать 10 статей за день, а сейчас пишу 7 – я лентяй”.
- Убеждение, что высокие требования к себе – это повод для гордости. Отрицание того, что перфекционизм может вредить и тормозить саморазвитие.
- Непризнание своих достижений: “Да, я получил высокую оценку и сделал работу хорошо, но я мог бы еще лучше”. Или “ну попал я в топ лучших, а в прошлом месяце не попал, да и в следующем вряд ли попаду…”
А какие признаки бы добавили вы?
В работе с текстами перфекционизм опасен тем, что нужно понять и принять одну простую истину: идеальных текстов не бывает. Можно править до бесконечности, и все равно кому-то статья не понравится. Она не может нравиться всем!
Читайте также: Хватит говорить и писать на канцелярите! Пройди шуточный тест — проверь себя!
Как победить патологический перфекционизм
Подчеркну – дело о патологическом писательском перфекционизме, который мешает начать статью, из-за которого мы можем находиться в прострации после критики и негативного отзыва, который вызывает страх неудачи.
- Признать наличие патологического перфекционизма в себе. Этот прием работает при любой проблеме и несет в себе уже 50 % ее решения.
- Подумать: как содрогнется земля, если абзац в статье будет неидеальным? Как вы будете рассказывать внукам о том, что в 2018 году получили оценку “3” от заказчика? Как вас будут высмеивать друзья, которые узнают, что вы написали ужасную статью? Верный ответ: никак. Моя любимая мантра при неудачах в работе: “Это рабочие моменты”. Она реально помогает и обесценивает проблему.
- Покажите текст, из-за которого переживаете, нескольким людям. Отношение будет разным: кто-то критикует, а кто-то похвалит. Главное – не начать убеждать себя, что тот, кто похвалил, “просто не разбирается в этом” или “сказал так специально, чтобы меня поддержать”.
- Подумайте о том, что вы не “должны” написать текст, а “хотите” написать текст. Научите себя получать кайф от того, что делаете. Я хочу написать эту статью, потому что мне нравится моя работа. Открывайте тендер и берите то задание, которое хотите написать, потому что вам есть чем поделиться с читателями.
- Если зашли в тупик и текст “не идет”, хочется выкинуть его на помойку и полностью переписать – оставьте его в покое на некоторое время. Пусть на 10 минут, пока пьете чай с шоколадкой, а если позволяет время, сходите погулять. Потом посмотрите свежим взглядом – и все окажется не так уж плохо.
- Не зацикливайтесь на мелочах: если никак не можете довести до совершенства предложение, оставьте его в покое. Важна вся статья, весь ее смысл, качество, а не одно предложение в ней. Вот он, страшный сон: опубликована статья, крутая, читают ее, и вдруг среди комментариев: “так у вас там опечатка в третьем предложении четвертого абзаца!” И все, поплыла земля под ногами у автора. “Ну как я мог такое допустить? Не прощу себе этого”.
- Извлекайте выгоду из критики (имеются в виду не придирки). Можно бесконечно обижаться на то, что вас критикуют, и считать, что это несправедливо. А можно повернуть свое мышление простой мыслью: “Этот человек своей критикой заставляет меня стать лучше. Спасибо ему”. Следующий похожий заказ вы сделаете уже намного круче!
- Найдите, за что похвалить себя. Не может быть, чтобы вы абсолютно все делали плохо! Есть хорошие статьи, есть хорошие абзацы в статье, где-то вы особенно постарались – вот за это и хвалите!
- Защищайте себя перед своим внутренним критиком. Кому, как не вам самим, знать, какую вы проделали работу и как в ней постарались. Есть внутренний критик – пусть будет и внутренний адвокат. “Да, во втором абзаце я неточно сформулировал мысль, зато это хороший материал, который я с трудом нашел в специальной литературе”.
- И еще одна спасительная мантра перфекциониста, который получил плохую оценку своей работы или критику: “Ничего, с каждым может случиться”. Все мы неидеальны и можем неидеально делать свою работу. Тем более творческие люди. Вдохновения может не быть, а писать надо. Ничего в этом страшного нет. Это с каждым бывает 🙂
Читайте также: Фразы-клише, которые портят любой текст
Итак. Перфекционизм – это не плохо, но важно различать здоровый и патологический.
Друзья! А какие способы борьбы с патологическим перфекционизмом есть у вас? И насколько для вас актуальна эта тема?